Ну и - сегодняшний отчет. Далее они будут для группы (если кто-то хочет их читать, отмечаемся в комментах), чтобы не спамить всех невинных.

( отчет и фото клуба... )

Вчера весь день провайдер (не) ловил мышей - сети не было.
Тем не менее, вчера начала сезон в спорт-клубе.

( отчет... )

Прежде обзора мудр хочу проиллюстрировать сам процесс вытяжения. Он в целом похож во всех структурах. Лучше работать со всей рукой от плеча (и лучше стоя, хотя и сидя подойдет). Вытяжение пальцев как бы запускает процесс вытяжения рук. Собственно, дальше от плеч переходит на корпус, но пока наше внимание на руках ( Read more... )

Межсезонье - "тонкое место" опорки, наложенное на "тонкое место" сосудов. Имеем обострения суставных проблем у старшего поколения и даже совсем не положенные возрасту боли и малоподвижность тут и там ( Read more... )

Собственно, за эти 10 дней у нас настала зима )) точнее говоря, небывало ранняя зима, но факт есть факт - сегодня -8. Снег выпал, но успел стаять, сухо (поэтому провернулись без гололеда - луж нет, нечему замерзать), но дубак и сильный вымораживающий ветер ( Read more... )

Решила использовать полученный в Хотьково "голосовой драйв" и сделать некоторый обзор моих опытов с фонацией.

Сам тренинг вышел для меня не слишком удачным (об этом я вкратце писала здесь), но стал хорошим будильником для сферы голоса. Анна провела отличный, вкусный обзор арсенала техник - недостаточный, чтобы что-то проработать (естественно), но ( Read more... )

Эта запись сделана постфактум из дневниковых, причем склеивать кусочки я не стала - как отмечалась, так выложила. Сегодня 9 октября, но отчеты относятся к началу мая, там они и будут ( Read more... )

В развитие темы упражнений Фукуцудзи, которые мы обсуждали с Ал murmuressa: несколько вечеров упражнялась на валиках разной высоты. За вдохновение нужно поблагодарить Александру gory_v_snegu, которая напомнила мне о многообещающем девайсе:


( Read more... )

*Это цитата - из британской версии Шерлока Холмса, серия о "ведьме". Речь идет о мастерстве неустойчивости в самом прямом смысле - женщина перебрала часовню по камню, создав мгновенно разрушаемую конструкцию ( Read more... )

Продолжаю пальцевые тренировки.
Перестроить структуру пальцев на поверку довольно сложно. Проще, если задача - нажимать на клавиши (кисть по-прежнему представляет собой купол), но вот распрямить часть пальцев уже посложнее. Упирается и в стереотип (3,4,5-й пальцы привыкли сгибаться синхронно), и в силу сгибателей-разгибателей, и тупо в растяжку.

( Мой прогресс - фотоотчет... )